Eh bien voilà, finalement j'ai décidé de relâcher plus tôt afin de récupérer et attaquer une préparation propre pour l'an prochain. Par ailleurs, après 1 mois de vacance il faut retrouver un rythme conciliant travail, famille et sport! Bilan : - lundi...
Lire la suiteEt voilà, la rentrée a eu lieu et déjà je nage sous le boulot!!! Bref, la fin de saison est proche, les semaines sont légères avec entretien des différentes qualités pour bien finir la saison. Un gros regret, c'est que la forme est toute proche (au mauvais...
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Cette semaine précédent la rentrée, j'ai eu du mal à caser mes séances. Néanmoins, cela tombait pas trop mal car un peu de repos cela ne fait pas de mal, surtout avec les 15 jours que j'ai passé entre tour de l'ain et Jalabert! Bilan : - lundi : 2h30'...
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Après 600Km en 4 jours, il était temps de récupérer avant la cyclosportive "la Jalabert", organisée par l'UVM de Mazamet. - lundi : repos - mardi : 1h45' récup. active 80/85 trs/mn - mercredi : repos - jeudi : 3h30' fartlek - vendredi : 1h30 récup. active...
Lire la suiteLa semaine précédente été plutôt volumineuse mais bien digérée. Etant en vacance, à la plage et en famille, j'ai du écourter mes sorties et cela tombe bien car il va me falloir du rythme... Gardons à l'esprit que c'est une préparation accélérée pour bien...
Lire la suiteLes vacances sont à 3 jours maintenant, que du bonheur! L'année aura été tellement rude que je n'aurai jamais eu l'esprit libre dans la pratique du vélo. C'est parti pour une semaine de mise en jambe avec du volume... Bilan : - lundi : repos - mardi :...
Lire la suiteUne semaine de plus en vadrouille avec le boulot! C'est vraiment dur car ma préparation en prend un coup. En effet, 40h de bus, des nuits courtes, des repas au resto tous les jours et peu de sport ne sont pas sans conséquences. Je préfère ne pas me peser...
Lire la suiteUne semaine de plus désordonnée par mes différentes obligations pro! Bref, ce n'est pas grave je me suis adaptée tant bien que mal... Bilan : - lundi : repos - mardi : repos - mercredi : repos - jeudi : 3h 75% - vendredi : 2h45' fartlek (côte d'anthéron...
Lire la suiteCes quinze jours qui passent, sont vraiment peu propice à une préparation rigoureuse. En effet, en déplacement je n'ai pas mon vélo, je ne maîtrise pas mon temps et en plus, pas de courses... Bref, tous les ingrédients pour être en forme lol! Bilan :...
Lire la suiteCette semaine, une fois de plus, j'ai eu un emploi du temps très lourd! Début des répétitions du baptême de promotion dès 7h, jusqu'à 23h!!! A cela s'ajoute la nuit blanche de vendredi et les excès de champagne lors du bal... Bref, difficile de trouver...
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