Aujourd'hui, 3h35 (1500D+) fartlek. De plus, ma Fcmax a atteint 194 puls!!! Donc, je réétalonne tous mes seuils... Et par dessus tout, avant d'attaquer mon week end j'ai eu les résultats de mon concours officier, et c'est dans la poche! Donc dès le 5...
Lire la suiteSéance de 2h dont 2 x 10' SV2. Durant 1 mois je vais essayer de remonter SV1 au plus près de SV2 et progressivement intégrer des séances de VMA/PMA. Par ailleurs, depuis 3 jours, j'ai le ventre "tordu" et mes nuits sont agitées et coupées. Je pense que...
Lire la suitePour commencer la semaine, 2h50 de vélo dont 2 x 10' force avec dernière minute en danseuse. Reste de la sortie à allure modérée...
Lire la suiteAujourd'hui, un petite sortie de 2h40 avec un col m'a amplement suffit pour boucler ces trois jours de reprise... Bilan : 9h10/3jrs (3200D+) essentiellement en endurance modérée.
Lire la suiteCe matin, 3h15 dans le Beaujolais (1200D+) avec Thierry, Julien et Eric.M. La sortie d'hier était encore dans les jambes mais j'ai fini, sans force! Un peu de repos et c'est reparti demain... La semaine à venir s'annonce chargée (~500Km) car le retard...
Lire la suiteAprès une petite semaine à Disney avec une diététique à l'américaine, me voilà disposé a bien finir la saison! Aujourd'hui, reprise avec une sortie de 3h15 (en pleine cagnasse ~29°C) avec le Chatoux au seuil et le Verdun en force (2x10'). La fin aura...
Lire la suite2h de vélo fartlek en compagnie de Julien et Thierry. Au programme reconnaissance du parcours des championnats de Rhône Ufolep qui ont lieu demain. En tous cas, la météo est bonne et cela fait plaisir de remonter sur le vélo après 3 semaines sans!
Lire la suiteMe voilà rentré d'une semaine intense moralement! J'ai présenté 8 épreuves orales (expression orale, ECJS, éco, maths, histoire, géographie, anglais et entretien avec le général) et 1 épreuve sportive. Je pense avoir été moyen dans l'ensemble avec du...
Lire la suiteUne semaine qui s'est pas trop mal déroulée et surtout un moral au beau fixe pour aborder mes 8 épreuves orales et l'épreuve sportive de mon concours dès lundi. Le vélo aura été mis entre parenthèse pour me donner à 100% dans mes cours (6/9h par jour...
Lire la suiteHier soir, je suis ressorti de chez le Docteur avec du CONTRAMAL 150 pour m'aider à supporter ma tendinite à l'épaule. Après une 1ère prise à 20h, j'ai fermé les yeux à 5h du matin pour 2h, j'ai des nausées, je vomis, j'ai un mal de tête constant, je...
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