Méthode Giménez

Par Eric 69

Après un bon travail de foncier, force et vélocité, j'insère une séance de PMA par semaine afin de me préparer à supporter les grosses charges à venir... J'ai eu l'occasion d'utiliser des variantes de ce modèle mais là j'avoue que ça pique sérieux! En...

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Test PMA du 11.02.2012

Par Eric 69

Après une semaine de repos passif (forcé) et un petit mois de vélo, l'heure est venu de renouveller le test PMA pour évaluer les progrès ou pas... Le protocole retenu est celui développé par Frédéric Grappe. C'est à dire celui que j'ai utilisé la fois...

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Cross GSBdD du 02 février 2012

Par Eric 69

Blessé au genou droit depuis le 7 janvier, j'ai repris la course à pied la semaine dernière afin de faire un point. Le résultat n'était pas très probant mais je pouvais courir sans grosse douleur pendant l'effort. Toutefois le docteur n'était pas fana...

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