Sortie de 1h30' à 75/80% FCmax en tournant bien les jambes. De plus, cela me permet de tanner le périnée car j'ai un peu mal de la dernière sortie LOL!
Lire la suiteA défaut d'avoir quelques heures pour rouler, je suis allé courir dans la nuit noire durant 45' avec 2 côtes au seuil SV2 sur 4'. Les jambes sont là, aucune douleur de la sortie d'hier = bonne récup!
Lire la suiteEt bien voilà, j'ai enfourché ma monture... En effet, sous l'impulsion de Nicolas Renoux du VCLPM nous sommes partis pour 3h35 de vélo en Provence, après deux mois de coupure. Une sortie qui s'est bien passée, peut être un peu longue pour une reprise...
Lire la suiteLa montée en intensité des cours et l'emploi du temps très chargé ne me permettent pas de planifier mon entraînement comme je le souhaiterai! Enfin, je m'adapte et j'espère conserver une forme générale... Mercredi, si tout se passe bien, je remonterai...
Lire la suitePourtant une semaine qui commencait bien pour moi, malgré des entrainements tardifs et sur les temps de repas, mais dès vendredi, elle a viré au noir. En effet, après une séance de pyramidale sur la piste j'ai enchaîné avec natation et arriva la crampe...
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