Les vacances sont à 3 jours maintenant, que du bonheur! L'année aura été tellement rude que je n'aurai jamais eu l'esprit libre dans la pratique du vélo.
C'est parti pour une semaine de mise en jambe avec du volume...
Bilan :
- lundi : repos
- mardi : 2h45 FxV (6x5') rcp 2'30"
- mercredi : 1h CAP 2 x 8 x (30/30) 90/95% Fcmax
- jeudi : 4h45 fartlek (3200D+!!!)
- vendredi : repos
- samedi : 6h20 fartlek
- dimanche : repos
Total : 14h30
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