Semaine du 30 août au 5 septembre 2010...

09.09.2010

Et voilà, la rentrée a eu lieu et déjà je nage sous le boulot!!! Bref, la fin de saison est proche, les semaines sont légères avec entretien des différentes qualités pour bien finir la saison. Un gros regret, c'est que la forme est toute proche (au mauvais moment) avec un seuil anaérobie à 94% de la Fcmax et je ne pourrai pas l'exploiter...

Enfin, pour la saison prochaine pas d'erreur et je me ferai suivre par un entraîneur.

Bilan :

- lundi : repos

- mardi : repos

- mercredi : test VAMéval pallier 20 (pas trop pourri pour un cycliste lol) + 1h HT PMA (9 x 1' x 3'rcp)

- jeudi : repos

- vendredi : 2h15 vélocité 95/105 trs/mn

- samedi : repos

- dimanche : 2h30 course

Total : 6h