Eh bien voilà, finalement j'ai décidé de relâcher plus tôt afin de récupérer et attaquer une préparation propre pour l'an prochain. Par ailleurs, après 1 mois de vacance il faut retrouver un rythme conciliant travail, famille et sport!
Bilan :
- lundi : repos
- mardi : 1h HT Force x Vélocité (4x5'x2'30"rcp)
- mercredi : repos
- jeudi : 1h HT 3 x (10 x 30"/30") x 3'rcp
- vendredi : 45' footing récup + 45' PPG
- samedi : 1h CAP 75%
- dimanche : repos
Total : 4h30'
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