Cette course en ligne (2/3FFC) ne m'emballait pas plus que cela pour plusieurs raisons : - météo de m.... (nombreuses averses) - circuit difficile 96.3Km et 1100 D+ - et surtout, un plateau très relevé de jeunes coureurs plein d'avenir! Bref, m'étant...
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Je ne pouvais pas rester sur ma déception de dimanche donc j'ai décidé, à la hâte, de participer au grand prix de Viterbe près de Lavaur. Circuit plat de 4.2Km à répéter 19 fois! Bref, même si cela ne me correspond pas comme circuit je vais m'échauffer...
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Je me suis engagé sur la Sidobre (97Km, 1585D+) avec seule idée en tête, rentrer dans les 5. Pour cela j'avais programmé ma montée en puissance par le biais d'une planification minutieuse. Outre cet élément il n'en reste pas moins les impondérables du...
Lire la suiteDe retour de stage je suis parti en week end dans les pyrénées afin de cumuler un peu de dénivelé. Trois jours de pure plaisir avec une météo globalement clémente. Samedi : Aspin et Hourquette d'ancizan I3-I4 (avec dernier Km à pied car sommet enneigé!)...
Lire la suiteDans le cadre de ma préparation je priviligie les courses FFC. Toutefois, il y a des jours où l'on devrait y réfléchir à deux fois. En effet, cette nationale, avec 120 coureurs au départ, est très exigeante par son profil et le haut niveau des coureurs...
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Circuit : 15Km (vallonné avec une petite bosse) * 5 Météo : 24° avec vent... Ne pouvant pas me rendre au circuit d'Albi dimanche j'ai opté pour la course du samedi et cela sans regret. En effet, j'ai découvert un magnifique parcours, sélectif, qui est...
Lire la suiteFinalement je ne serai pas allé à Montoussin mais à Montauban en 2/3 FFC. Et quel choix lol! Nous étions pas loin de 200 au départ pour 103Km sur un circuit vallonné. L'appréhension des gros paquets m'a conduit à me glisser à l'arrière, mais quelle erreur....
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Après 15 jours de vacances sous une belle et douce météo, c'est sous la pluie que je ferai ma 1ère course! Malgré cela nous étions 5 du club à nous lancer sur un circuit de 4Km plat/faux plats (12trs). Pour moi cela a été l'occasion d'un premier contact...
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Après un bon travail de foncier, force et vélocité, j'insère une séance de PMA par semaine afin de me préparer à supporter les grosses charges à venir... J'ai eu l'occasion d'utiliser des variantes de ce modèle mais là j'avoue que ça pique sérieux! En...
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Après une semaine de repos passif (forcé) et un petit mois de vélo, l'heure est venu de renouveller le test PMA pour évaluer les progrès ou pas... Le protocole retenu est celui développé par Frédéric Grappe. C'est à dire celui que j'ai utilisé la fois...
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