Une semaine vient de s'écouler avec tout de même une grosse charge de travail. Cependant je ne pense pas pouvoir en tenir compte pour mes "floppes" le week-end dernier... Bilan : - lundi : 1h Force X Vélocité 6x5' rcp 2' - mardi : repos - mercredi : 1h...
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Et hop on enchaîne sur la seconde course du week-end par un temps ensoleillé, sur un circuit roulant de 3,4Km à répéter 22 fois. Je suis arrivé au départ de la course en ayant très mal aux jambes malgré 1h d'échauffement! Je pense que la veille j'ai marqué...
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Eh voilà, j'ai enfin participé à ma première course de la saison et certainement pas la plus facile! Le profil ci-dessus en est la preuve... (11trs de 7km, 135m D+/tr) J'arrive donc à Caseneuve (Vaucluse) vers 12h50 et retrouve Nicolas et Thierry. Ce...
Lire la suiteUne semaine très très légère... Devant partir, le jeudi, pour le tournoi sportif des grandes écoles de la défense, j'ai du me mettre à jour dans mon travail! Par conséquent repos physique imposé. En revanche, samedi avait lieu les qualifs natation du...
Lire la suiteLa piscine du boulot étant fermée durant 3 jours, je n'aurai pas pu nager comme prévu... Cependant, côté vélo la semaine a été bonne mais avec un gros cumul de fatigue. Malgré des nuits de 8/9h je n'avais pas de jus et je luttais pour passer les journées......
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Samedi : Dans le cadre du boulot j'ai participé à la rencontre internationale de natation contre l'Italie et l'Espagne. Engagé au 100m brasse j'accroche une 4ème place en 1'21" à 30 centièmes du 3ème! Enfin, je suis satisfait de ma prestation car depuis...
Lire la suiteUne petite semaine qui quelque part me permet de récupérer un peu... Dommage pour ma fin de semaine avec l'arrivée des beaux-parents! Eh oui les habitudes sont contrariées... Lundi : repos Mardi : 0,75h CAP 75/80% Fcm Mercredi : 1h HT PMA 3 x (10 x (30/30))...
Lire la suiteUne belle semaine s'annonçait avec plein de bonnes intentions!!! Et oui, la météo aura eu raison de certaines sorties programmées... A cela s'ajoute un coup de fatigue en milieu de semaine (il faut dire que pour un couche tôt j'ai déconné cette semaine,...
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Voici le récap de ma semaine... Celle-ci fut difficile à organiser avec la météo vraiment très moyenne! Donc CAP et HT ont rythmé mes séances :-). Hier, j'ai réussi à faire une belle sortie mais j'ai vraiment eu très très froid. Enfin, aujourd'hui repos...
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Une semaine de remise en route après un départ donné le week end dernier. Cependant, la semaine a été un peu légère car j'avais une marche d'orientation de nuit dans le secteur d'Aurons mercredi. Et par dessus tout, elle a prit des proportions désespérantes...
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