Une semaine vient de s'écouler avec tout de même une grosse charge de travail. Cependant je ne pense pas pouvoir en tenir compte pour mes "floppes" le week-end dernier...
Bilan :
- lundi : 1h Force X Vélocité 6x5' rcp 2'
- mardi : repos
- mercredi : 1h HT 3x10' Seuil SV2 rcp 4' + 45' CAP + 45' Foot (=fractionné)
- jeudi : 1h IT 3x(10x30"/20") rcp 3' + 1h30 natation (IT)
- vendredi : repos
- samedi : 3h Course
- dimanche : 3h Course
Total : 12h
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