Sortie d'1h40 avec 2 x (8x10") sprints hypervéloces pour faire évacuer le reste d'acide lactique de la veille. Les jambes sont lourdes mais la récup semble correcte. Il y a néanmoins du boulot quant au travail de puissance...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FNSKgSxMQle-Ly1o3kvG5qNeVPnw.jpg)
Conditions météos superbes pour cette première course avec néanmoins un vent fort et régulier. En revanche, pour une première, le circuit était bien costaud! 85km de prévu avec 130 coureurs au départ. Du Caladois, nous étions 4 (Benoît Canard, Sylvain...
Lire la suiteAu programme un déblocage de 1h. Les sensations sont moyennes, la crève rend difficile la respiration et la tête est ailleurs. Tous les ingrédients sont là pour réussir!!! Demain, cela fera un mois que je n'ai pas couru. Je serai au départ du Prix de...
Lire la suiteRéveillé depuis 3h du matin, la journée m'a semblé bien longue... De retour de Paris à 12h, j'ai choisi de courir que de galérer seul sur le vélo avec le vent de fou qu'il y avait. Petit footing de 50' (3/4 sur bitume) à allure lente suivi de 10' d'étirements...
Lire la suiteAprès un jour de repos, je me suis concocté une sortie aux seuils SV1-SV2 (2h30). Cependant, la réalité est dure à accepter car les bosses ne passent pas comme l'an dernier! J'ai gagné en force (avec prise de poids) et perdu en vélocité. Ainsi le couple,...
Lire la suiteLa journée commence avec la crève! Je suis super ravi d'autant plus que cela m'a totalement ramoli... Par conséquent, je me suis contenté de 2h de vélo souple < 75%. Demain pas de vélo car visite médicale. De plus, il semblerait qu'un effort avant le...
Lire la suite
/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FN_97ASaZabxAemrXjV_5cXbESAY.jpg)
/https%3A%2F%2Fekladata.com%2F_ywv7ouL_BYoIe6cY0KL2opcNZo.jpg)
/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FTBUvajU-J7QFcE2IUsSi292hMaY.jpg)
/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FQO5E3xV6KQKFnHtthsIJvPairtw.jpg)