Réveillé depuis 3h du matin, la journée m'a semblé bien longue... De retour de Paris à 12h, j'ai choisi de courir que de galérer seul sur le vélo avec le vent de fou qu'il y avait.
Petit footing de 50' (3/4 sur bitume) à allure lente suivi de 10' d'étirements et 4x5 tractions en supination (reprise en douceur :-)).
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