Après une petite semaine à Disney avec une diététique à l'américaine, me voilà disposé a bien finir la saison! Aujourd'hui, reprise avec une sortie de 3h15 (en pleine cagnasse ~29°C) avec le Chatoux au seuil et le Verdun en force (2x10'). La fin aura...
Lire la suite2h de vélo fartlek en compagnie de Julien et Thierry. Au programme reconnaissance du parcours des championnats de Rhône Ufolep qui ont lieu demain. En tous cas, la météo est bonne et cela fait plaisir de remonter sur le vélo après 3 semaines sans!
Lire la suiteMe voilà rentré d'une semaine intense moralement! J'ai présenté 8 épreuves orales (expression orale, ECJS, éco, maths, histoire, géographie, anglais et entretien avec le général) et 1 épreuve sportive. Je pense avoir été moyen dans l'ensemble avec du...
Lire la suiteUne semaine qui s'est pas trop mal déroulée et surtout un moral au beau fixe pour aborder mes 8 épreuves orales et l'épreuve sportive de mon concours dès lundi. Le vélo aura été mis entre parenthèse pour me donner à 100% dans mes cours (6/9h par jour...
Lire la suiteHier soir, je suis ressorti de chez le Docteur avec du CONTRAMAL 150 pour m'aider à supporter ma tendinite à l'épaule. Après une 1ère prise à 20h, j'ai fermé les yeux à 5h du matin pour 2h, j'ai des nausées, je vomis, j'ai un mal de tête constant, je...
Lire la suite1h15 de sport avec grimpé de corde et "détente" à la piscine! A vrai dire je n'étais pas très motivé...
Lire la suiteDepuis hier la gorge me piquote. Evidemment, cela n'a pas manqué, j'ai chopé un joli rhume. Par ailleurs, la séance du jour était costaud et j'ai éprouvé une gène respiratoire. Au programme, 30' de corde avec échauffement sérieux, ce qui n'enlève pas...
Lire la suiteA peine rentré de week-end et me revoilà dans les starting bloc! Au programme, 1h30 de sport. Première moitié consacrée au sprint avec pointes. Et la seconde, natation souple. A noter que ma tendinite de l'épaule est bien présente donc va falloir se faire...
Lire la suiteAfin de ne pas perdre la gestuelle du pédalage, j'ai fait 1h30 en vélocité violemment balloté par le vent qui soufflait très fort dans le Tarn.
Lire la suiteSéance de 45' CAP + 10' étirements. 25' échauffement suivi de 8x400m entre 1'30" (16Km/h) et 1'20" (18Km/h). Allure difficile à tenir mais je garde l'espoir de courir mon 3000m entre 11' et 11'30". Par ailleurs, je souffre d'une tendinite du sus-épineux...
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