Depuis hier la gorge me piquote. Evidemment, cela n'a pas manqué, j'ai chopé un joli rhume.
Par ailleurs, la séance du jour était costaud et j'ai éprouvé une gène respiratoire.
Au programme, 30' de corde avec échauffement sérieux, ce qui n'enlève pas la douleur à l'épaule, et un chrono pour finir : 6"93"' pour 5m (très moyen!!!).
Enfin, 1h de CAP dont 6 x 500m entre 1'39" (18Km/h) et 1'45" (17Km/h) avec rcp 1'30" + étirements.
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