Scylla Prorace

Par Eric 69

Cadre Scylla Prorace monocoque Freins skelétons véloce Poignées Centaur carbone 2009 Pédalier Chorus carbone 53x39 Selle Prologo Cintre et potence Look carbone Roues Easton EC90 aéro Pédales Kéo arbone Casque Giro Atmos (blanc) Chaussures Mavic Zxellium...

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Bloqués par la neige...

Par Eric 69

Aujourd'hui contre toute attente, Julien m'envoie un mail avec parcours de 130Km en pièce jointe. Départ prévu à 12h00. Le soleil appelait à sortir, donc nous sommes partis pour 4h15 de vélo tranquille en direction du col de Patoux à 973m! La montée de...

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Séance de HT

Par Eric 69

Première séance d'IT court de la saison! J'étais parti pour 3x[10x(30"/30")] rcp 5' mais le courage m'a manqué... Donc deux séries en-deçà des possibilités du moment, certainement dû à l'appréhension de fleurter au seuil. Néanmoins, les IT sont effectués...

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Vive la pluie!

Par Eric 69

Décidemment, le temps n'en fait qu'à sa tête... Pluie toute la journée! Au programme, une petite séance (1h) de force en pyramidale [(1'2'3'4'5'4'3'2'1') rcp 1'] à une fréquence cardiaque inférieure à SV1 (~80%) sur HT. Et pour finir la journée, une heure...

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Mon calendrier 2009

Par Eric 69

1er cycle 22 février : Interclub (1/2/3) 01 mars : Prix des 3 communes (1/2/3) concours EMA 14 mars : Prix Gerflor (3) engagement tardif!!! 22 mars : Prix de sales (3) 29 mars : Prix de Tignieu (2/3) 2ème cycle 05 avril : La Bisou 13 avril : Prix de Vilette...

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Début de semaine difficile...

Par Eric 69

Eh bien voilà, de retour de thalasso et hop sur le vélo ;-) Néanmoins, le week end fut fort sympathique mais très fatiguant, probablement une des vertue de l'eau! A renouveler Aujourd'hui, je suis parti pour 3h30 de vélo dans le froid (pour changer!!!)....

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Sortie sous la neige...

Par Eric 69

Il me fallut du temps avant de me décider à sortir aujourd'hui! Ce matin, la neige derrière les volets annonçait la couleur... Finalement, je suis parti avec Julien pour 2h de vélo. Pour finir, j'ai rallongé mais le froid commençait à piquer. Enfin, ma...

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Une troisième place bien méritée!

Par Eric 69

Un départ en échappée...

Par Eric 69

Allez! une charge de plus....

Par Eric 69

Le vent soufflant fort et le froid étant glacial je me suis décidé à faire un petit footing avec Antony (Vitrolles Triathlon). Nous sommes partis pour 50mn tranquille, qui finalement se sont révélés être un travail à SV1 (80/85% Fcmax) pour moi alors...

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