Le vent soufflant fort et le froid étant glacial je me suis décidé à faire un petit footing avec Antony (Vitrolles Triathlon).
Nous sommes partis pour 50mn tranquille, qui finalement se sont révélés être un travail à SV1 (80/85% Fcmax) pour moi alors qu' Anto devait être à 130 puls!!!
Demain est programmé 4h de vélo souple pour récupérer musculairement et parfaire le fond... Départ 11/12h (à déterminer) de Anse, pour ceux qui voudrait se joindre à nous...
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