Vive la pluie!

17.02.2009 …

Par Eric 69

Décidemment, le temps n'en fait qu'à sa tête... Pluie toute la journée!

Au programme, une petite séance (1h) de force en pyramidale [(1'2'3'4'5'4'3'2'1') rcp 1'] à une fréquence cardiaque inférieure à SV1 (~80%) sur HT.

Et pour finir la journée, une heure de natation, pour relacher les articulations et renforcer les muscles supérieur, avec un peu plus de 3000m souple en amplitude avec pull-buoy.

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