Sortie d'1H30 à 65% sous une chaleur pesante! La fatigue musculaire se ressent. Le but est presque atteint. Encore deux semaines de travail intense sur la fatigue et nous verrons si cela a payé...
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Hier, récup forcée suite à un retour tardif de mission. Du coup, c'est bien reposé que j'ai fait ma séance d'intensité... [2 x (5' en 20/20 PMA + 5'rcp + 5' en 30/30 VMA) + 3 x (5' en 20/20 VMA + 5' à 155 puls) + 10' en 20/20 VMA] Soit une sortie de 2h45'...
Lire la suiteLa séance d'hier m'a dépouillé les guiboles. De fait, ce matin mes seuils en bosse ne se sont pas révélés top car les cuisses brûlées tôt!!! A 83% Fcm, je ne pouvais plus appuyer. Alors, était ce le seuil du jour (méforme, mauvaise récup,...) où bien...
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