Aujourd'hui, séance de VMA courte, 3 x [10' en (20"/20")] rcp 3', dans le col du Verdun.
Les jambes ont brûlées mais le coeur n'a pas passé les 85% Fcmax. D'ailleurs, il va falloir que je la déternmine de nouveau afin de déterminer les seuils!
La journée comptabilise 2h15' de vélo dont 45' en vélocité (100trs).
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