Après les charges de travail précédentes, il me fallait récupérer un peu...
C'est donc 1h50 de vélo à une fréquence < 75% en vélocité sans trop sollicité la force (difficile avec le Verdun!) qui garnissent ma journée.
Après réflexion, je ne participerai pas à la course de dimanche (Bohas) car je dois prendre la route vers 16h pour Orange!!! Par conséquent, dimanche matin je ferai 3h fartlek.
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