Que de fatigue ... Du 17 au 23/05.

25.05.2010

Bon, va falloir se resaisir car je prends un mauvais cap! En effet, depuis la naissance du petit je cumule les repas bien lourd en famille, à cela s'ajoute les invitations que l'on ne peut pas décliner et les nuits hachées qui n'excèdent guère 5/6h!!!

Conséquences : JE SUIS A PLAT et ballonné...

Néanmoins, passionné comme je le suis, je continu mon entraînement comme je le peux.

Aperçu de la semaine :

- lundi : 1h CAP 75% Fcm

- mardi : repos

- mercredi : repos

- jeudi : 2h30 dont 3x10' 90% rcp 5'

- vendredi : 1h15' musculation jambes en salle associée à vélocité + étirements

- samedi : 3h fartlek (1100 D+)

- dimanche : 4h fartlek (1800 D+)

Total : 11h45'