La spiruline et le sportif

Etant consommateur de ce complément, je trouve intéressant de vous faire part de ce que j'ai trouvé sur ce sujet...

Tout d'abord, la spiruline est une algue bleu-vert microscopique qui croît à l'état naturel dans les lacs des régions chaudes.

Pour nous sportif, ce complément alimentaire est riche en Fer, Protéines et Béta-carotène. D'une part, le Béta-carotène et le Fer préviennent les anémies et les risques de surentraînement. D'autre part, la riche teneur en protéine (~65%) favorise l'oxygénation du muscle. Il est à noter que cette protéine contient tous les acides aminés essentiels.

Les avantages procurés :

• augmentation de l'endurance
• amélioration de la résistance
• vitalité générale
• redonne éclat aux cheveux, à la peau et aux ongles...

Par ailleurs, elle existe sous plusieurs formes : paillettes, comprimés, gélules. Elle se prend accomppagnée aussi bien d'un yaourt que d'un jus de fruit (qui favoriserait l'assimilation du Fer).

Enfin, une à deux cure d'un mois par an dans les périodes de grosses charges et l'hiver semble être approprié (expérience perso).

Une adresse intéressante : http://www.mes-aliments-essentiels.fr/pages/Lentreprise

Les liens qui suivent sont de petits reportages consacrés à la Spiruline :

http://www.dailymotion.com/swf/k3ujjQlxW4ulcQ1fyg

http://www.dailymotion.com/video/x2l7dc_la-spiruline-aux-rayons-x_tech

N'hésitez pas à me faire part de vos connaissances et conseils...