Du 09/11 au 22/11/09

Deux semaines écoulées et la fatigue se renforce. De plus, quelques soucis se sont greffés à mon quotidien sportif! En effet, vendredi dernier j'ai été victime d'une inflammation des deux tendons d'achilles et dès lundi, j'ai hérité d'une extinction de voix (!?). Enfin, ceci étant j'ai modéré mon activité tout en essayant de maintenir ma forme.

Le bilan des deux semaines est le suivant :

- 10h de natation (tee-shirt, paddles, intensités, etc...) dont un test 100NL en 1'07".

- 5h05' de CAP dont 55' à 85% et une pyramide SV2 (200/400/600/800/800/600/400/200) sur une base VMA 18km/h.

- 45' de HT en vélocité 100trs (4x5')

Voilà, cela n'est pas énorme mais cela fait 10jrs d'activité sur 14. De plus, le sommeil manque terriblement...

Enfin, le vélo est peu présent et son introduction se fera dès mi-décembre de façon sérieuse et régulière.