Une semaine durant laquelle je n'ai fait que subir. En effet, mes premières séances de natation proposent un volume qui m'est difficile d'assimiler d'un jour sur l'autre. De plus, mes nuits sont courtes (5/6h). Par conséquent suis complètement cuit!!!
Natation ~ 11000m (4h30) en 4 nages (et pas de pitié pour mes petits muscles!) et enfin, CAP 50' dont 4 x 5' 90/92% Fcmax/ rcp 2'30".
Bilan, une petite semaine et beaucoup de fatigue... Par ailleurs, je commence une cure de spiruline pour un mois (Solgar).
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