Fin des vacances...

01.11.2009

Pour terminer les vacances une séance d'1h CAP en résistance douce 80/85%. Eh oui, difficile de trouver le temps d'aller faire du vélo avec toutes les petites tâches qui m'incombent à la maison! Enfin, ce n'est pas trop grave, ce n'est pas comme si je n'avais rien fait...

Par ailleurs, dès la semaine prochaine la trame de mon entrainement sera la suivante :

- lundi : 2h natation

- mardi : 2h natation

- mercredi : 1/1h30 force (vélo/CAP)

- jeudi : 2h natation

- vendredi : 45' footing souple/repos

- samedi : 1h CAP (seuils)

- dimanche : 3/4h vélo

A cela s'ajoute +/- 4h de sport "scolaire" par semaine (CAP/Natation/THIOR/SportCo)

Voilà, cela me semble correct pour entretenir et développer la forme. J'espère seulement que cela n'aura pas d'impact sur les cours!