Ce matin, travail de VMA en CAP. 2 x [8 x (35"/35")] rcp entre séries 3'.
Cet après midi, 1h de natation (3000m) dont 2 x [10 x 25m départ 30"].
Enfin, 2h de vélo souple avec 5' force pour rappel.
Ce qui fait une journée multisport de 4h qui risque de peser lourd dimanche....
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