A la ramasse...

17.06.2009 …

Par Eric 69

2h40' de vélo avec échauffement progressif et 5 x (20"/20") pour déterminer le seuil du jour (168 puls!!!).

Finalement, j'ai allégé le contenu de la séance à deux séries de 10x(30"/30") car les jambes sont douloureuses et lourdes.

Je vais poursuivre la récup dans l'eau fraîche du lac de Anse suivie d'étirements ce soir et caler une sortie souple demain en reprenant le boulot ;-).

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