Test Vaméval...

Une semaine difficile car beaucoup de fatigue et une grosse pression nerveuse avec le test de droit administratif de fin de semaine! Ce qui me vaut d'avoir choppé la crève.

Côté sport, j'ai subi toute la semaine. Et par dessus tout, j'ai eu l'évaluation CAP. Ce fut un grand moment car le mistral était violent et demandait un gros effort sur 100m à chaque tour de piste. Néanmoins, je vais au pallier 20 soit 18,5Km/h.

Ma semaine :

- lundi : 1h30 natation (40x100m sous toutes les formes et le 39ème 100NL en 1'10")

- Mardi : 2h00 natation + 30' de CAP (Vaméval)

- Mercredi : repos

- Jeudi : 2h00 natation (douleur épaule/triceps droit, à diagnostiquer si persiste)

- Vendredi : repos

- Samedi : repos

- Dimanche : repos

Relâche progressive avant les vacances durant lesquelles je vais mettre une grosse couche de fond à vélo et en CAP. Pas de natation, juste musculation élastique, car la veille des vacances je me fais opérer des yeux ...