Aujourd'hui nous avons fait, avec Julien (Vélo club Limas), une sortie de 2h50 en résistance douce (75/80% Fcmax) avec environ 2 X 10' de force sur des pentes de 3/4%. Un vent de sud était de la partie et a rendu une portion de notre périple bien désagréable!
De plus, sur le retour, Julien a perdu sa manivelle!!! Quelle galère mais fort heureusement nous sommes tombés sur quelqu'un de bien qui nous a prêté une clé...
Enfin, les sensations reviennent mais à ce jour le coeur ne monte pas (j'ai mal aux jambes avant!) et je manque d'explosivité (départ sur pancarte trop mou).
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