Plan d'entraîenement 2007-2008

09.02.2009

Je mets à disposition mon plan d'entraînement de la saison précédente. Ce plan est inspiré du site d'Ivan Borcard et de lectures tel Les fondamentaux du cyclisme de Christian Vaast où encore Cyclisme moderne du Dr Patrick Mallet.

Ce que je peux en témoigner, c'est que cela m'a permis de progresser et d'obtenir des résultats pour ma deuxième saison de compétition...

Néanmoins, cela présente des contraintes car il faut être rigoureux, discipliné et surtout avoir un bon mental.

Enfin, il présente quelques erreurs comme un manque de volume et une mauvaise répartition des cycles de récupérations. Ces modifications seront apportées sur le prochain que je posterai lorsque le calendrier FFC sera sortie...

http://spreadsheets.google.com/ccc?key=p5dj8R0HZtJu18GXnkyI8Wg