Pour une semaine de vacance, mon activité aura été légère... Et cela est valable pour tout. Donc, je me demande ce que j'ai bien pu faire de mon temps de libre!!!
Ce qui est certain, c'est que j'aurai récupéré et changer mes boyaux LOL...
Bilan :
- lundi : 2h Force x Vélocité (2x20')
- mardi : 4h Fartlek (bosses au seuil, vélocité, sprint tt à droite...)
- mercredi : 1h récup (sous le déluge)
- jeudi : repos (eh oui, 1/2journée pour changer mes boyaux. Super la sortie longue! J'étais furax contre moi-même)
- vendredi : repos
- samedi : 3h course
- dimanche : repos (Mon anniversaire,-)).
Total : 10h
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