Petit bobo invalidant...

Et bien voilà ce qui devait arriver et arrivé! Au lendemain des fêtes, alors que j'avais relaché un peu et surtout que mon hygiène de vie (sommeil, alimentation) laissait à désirer, j'ai attaqué par des séances intensives en CAP et  crac...

Le mardi 3/01 je suis parti pour 4 x 1000m en 3'50" et avais l'impression de me trainer comme une vache (avant les fêtes je les tournais en 3'30"!!!). Du coup, jeudi je me mets en tête de travailler ma VMA et fais 12 x 300 en 58". La tête et les jambes n'y sont pas mais j'insiste et fractionne ma série en deux séries car je voulais absolument me tenir à mon plan.

C'est une grande déception. J'ai perdu 20" au 1000m et n'arrive pas enchainer 15 x 300m en 56/57".

Résultat de mon entêtement à vouloir rattraper mon niveau de mi-décembre : désinsertion de l'aileron rotulien.

Alors qu'est-ce que c'est? eh bien je n'en sais rien mais je souffre au repos et ne peu plus courir jusqu'à fin janvier. Toutefois, je me réconforte dans le fait que je puisse pédaler sans une trop grande gêne...

La morale de cette histoire est qu'il faut savoir s'écouter et surtout respecter une période de reprise et de progression après une coupure quelqu'elle soit (maladie, repos, etc...), sans quoi la sentence peut être très lourde dans certain cas...