Semi marathon de Souge le 14 juin 2012

Après un moment d'absence sur mon blog je profite de ma permanence pour faire une mise à jour rapide avec les éléments que j'ai en tête...

Dans le cadre de ma préparation au marathon du Médoc mais surtout de la Rochelle je tenais à voir si je tenais 1/2 de la distance. L'objectif était donc de le boucler avec en filigrane l'ambition de faire moins de 1h30'.

Nous avons fait le déplacement à 6 du Groupement de Soutien de la Base de défense de Bordeaux (GSBdD). Noyé dans la foule de "paras", le départ est donné à 7h00.

La météo est douce et de saison, et le parcours plat aux revêtements multiples (sable, bitume, chemin de terre). Je gère mon effort au cardio en tenant au mieux mon seuil en limite basse afin d'avoir du jus sur la fin.

Je passe le Km 15 en 1h02' et là le chantier prend forme! Km 16 je commence à coincer musculairement et cela ne va pas cesser de s'amplifier au point de ressentir des douleurs extrêmes sur le haut des quadriceps.

Au final, je boucle tout de même mon premier semi en 1h28' (26ème/~150/200).

Objectif rempli :-)