Semaine du 31/05 au 06/06...

07.06.2010 …

Par Eric 69

Depuis quelques semaines je ressens des difficultés à monter dans les tours. Donc, j'oriente mon entraînement de façon à élever le seuil anaérobie qui actuellement stagne à 89%! Mais c'est dur car j'ai mal aux jambes avant d'atteindre des fréquences cardiaques élevées, pourquoi? Je n'en sais rien...

Bref, une petite semaine sympa qui m'a fait bien mal ,-)

Bilan :

- lundi : repos

- mardi : 2h15' dont 3x10' SV2

- mercredi : 1h30' dont 3x10x(30"/30") VMA

- jeudi : 2h00 75%

- vendredi : 45' souple (réglages capteurs vitesse/cadence)

- samedi : repos

- dimanche : 2h45' course

Total : 9h15'