C'est repartit sur un cycle de charge...

Cette semaine j'ai réembrayé sur du travail en intensité après 2 petites semaines flottantes... Par ailleurs, la météo n'est vraiment pas de la partie et il n'est pas bon de "mettre le nez à la fenêtre" avant de partir rouler (cf. Jalabert, "A chacun son défi"). Néanmoins, j'ai fait un bon cumul de charge et me sens fatigué avec un joli mal de jambes en fin de semaine.

Bref, il n'y a plus qu'à poursuivre dans ce sens et surtout, dès lundi j'attaque une diététique un peu plus rigoureuse car apéros, grillades et champagne ne font pas bon ménage avec les objectifs à venir LOL.

Ah oui, pas de course cette semaine car annulée dimanche et samedi cela me faisait 2h de route pour aller galérer sous la pluie alors qu'un gros de voir de compta m'attend mercredi...

Bilan :

- lundi : 1h FxV 6x5' rcp 2'

- mardi : 1h 3x10' seuil anaérobie (SV2) rcp 5'

- mercredi : repos

- jeudi : 1h 9x(3'PMAx1'rcp) => très très dur!!!

- vendredi : 1h30 65%

- samedi : repos

- dimanche : 2h30 fartlek (SV1-SV2-ForcexVélocité)

Total : 7h